La salud mental de los estudiantes universitarios es una preocupación creciente. Según un estudio reciente del Ministerio de Universidades y el Ministerio de Sanidad (2022), aproximadamente el 50% de los estudiantes encuestados presentan síntomas de ansiedad moderada o grave, así como signos depresivos.
Para abordar esta problemática, el Servicio de Atención Psicológica (SAPsi-CUCC) del Centro Universitario Cardenal Cisneros, en colaboración con la Universidad de Alcalá (UAH), ha puesto en marcha el Programa de Promoción del Bienestar Emocional. Este programa tiene como objetivo proporcionar herramientas efectivas para gestionar emociones, afrontar situaciones difíciles con confianza y reducir síntomas de ansiedad y depresión.
¿En qué consiste el programa?
Se trata de una intervención grupal de 8 a 10 participantes por grupo. Las sesiones serán presenciales con la siguiente estructura:
- Duración: 10 sesiones semanales de 1 hora y 45 minutos (excepto la primera y la última, que serán de dos horas).
- Seguimiento: Se incluyen dos sesiones adicionales de evaluación al mes y a los tres meses de finalizar el programa.
Los contenidos se basan en el Protocolo Unificado de Barrow y cols., abordando procesos comunes entre trastornos emocionales relacionados, como la ansiedad y la depresión. Algunos de los temas que se tratarán incluyen:
- Desarrollo y mantenimiento de la motivación.
- Comprensión de las emociones y el comportamiento.
- Conciencia emocional plena y flexibilidad cognitiva.
- Gestión de experiencias emocionales y sensaciones físicas.
- Exposiciones emocionales y reconocimiento de logros.
¿Quiénes pueden participar?
Este programa está dirigido a estudiantes matriculados en programas de posgrado o doctorado en la UAH que:
- Presenten síntomas de ansiedad y/o depresión.
- Quieran aprender técnicas y estrategias para mejorar su bienestar psicológico.
Antes de acceder al programa, los interesados deberán realizar una evaluación previa para garantizar su adecuación al mismo.
Fechas y horarios
- Inicio: Jueves desde el 27 de febrero al 15 de mayo de 2025 (ambos inclusive, exceptuando Semana Santa)
- Horario: Jueves de 16.00 h. a 17.45 h. (la primera y última sesión durarán dos horas).
Precio
El programa es gratuito. Sin embargo, se solicitará un pago inicial de 30 euros que será reembolsado al finalizar el programa si el participante asiste, al menos, al 80% de las sesiones. INSCRIPCIÓN.
Entrevistas de evaluación inicial
Se realizarán entrevistas previas los días 19 y 20 de febrero de 2025, en horario de tarde, en el Servicio de Atención Psicológica del Centro Universitario Cardenal Cisneros (Avda. Jesuitas, 34, Alcalá de Henares). La entrevista tiene una duración aproximada de 60 minutos y se debe solicitar cita escribiendo a: atencionpsicologica@cardenalcisneros.es.
Si estás interesado en mejorar tu bienestar emocional, no dudes en participar en este programa. ¡Tu salud mental es importante!
