Programa de promoción de bienestar emocional
La ansiedad y la depresión presentan índices significativos de prevalencia en la población en general y de manera específica en adolescentes y jóvenes. Para poder hacer frente a los síntomas asociados como por ejemplo la tristeza, el nerviosismo, la apatía, alteraciones en el sueño, etc., y así ayudar a los estudiantes que están pasando por estas dificultades, el Servicio de Atención Psicológica del Centro Universitario Cardenal Cisneros (SAPsi-CUCC), pone en marcha el Programa de Promoción de Bienestar Emocional.
Objetivos:
- Reducir los síntomas de ansiedad y depresión,
- desarrollar estrategias concretas para controlar las emociones asociadas,
- y aprender a afrontar las situaciones complicadas con mayor confianza.
Contenidos
El Programa de Promoción de Bienestar Emocional es un programa basado en la propuesta de Protocolo Unificado de Barlow y cols., que aborda los procesos comunes entre trastornos emocionales estrechamente relacionados (p.ej. depresión y ansiedad). Los contenidos que se trabajan en el programa son los siguientes:
- Relación entre emociones y comportamiento.
- Abordaje de síntomas asociados a la ansiedad y la depresión.
- Tomando conciencia de las experiencias emocionales.
- Aprendiendo a reconducir los pensamientos.
- Realizando exposiciones a distintas sensaciones y emociones.
Metodología
Los contenidos se abordarán de manera totalmente práctica y experiencial. Las sesiones se desarrollarán de manera presencial con dos opciones: individual (si deseas afrontar situaciones concretas que te preocupan de una manera personalizada) y grupal (si quieres beneficiarte del apoyo de otras personas que están pasando por algo parecido). La investigación nos ha demostrado que ambos tipos de intervención son igual de eficaces.
Programa y fechas:
- Modalidad individual: 10 sesiones semanales de 50 minutos. Horario: mañana o tarde a concretar con la terapeuta. Fechas: a partir del 15 de octubre hasta el 19 de diciembre de 2024.
- Modalidad grupal (entre 4 y 6 personas): 10 sesiones semanales de 1 hora 45 minutos. Horario: jueves de 16:00 a 17:45. Fechas: del 17 de octubre al 19 de diciembre de 2024.
- A los tres meses tras la finalización del programa, se contactará con los participantes para realizar una evaluación de seguimiento.
Participantes: ¿quién puede participar?
- Jóvenes entre 18 y 25 años que estén experimentando síntomas de ansiedad y/o depresión en los últimos meses.
- Las personas interesadas realizarán una evaluación previa para confirmar si el Programa se adecúa a sus necesidades o si fuera aconsejable otro tipo de intervención. La entrevista se realizará los días 1, 2, 3, 8, 10, 15 y 16 de octubre. Puedes elegir fecha y hora pinchando este enlace
Precio:
Programa en modalidad grupal: 24 euros por sesión. Se realizará en 3 pagos de 80 euros en las fechas: 17 de octubre, 7 de noviembre y 28 de noviembre.
Programa en modalidad individual: 36 euros por sesión, en 3 pagos de 120 euros (primera sesión, cuarta sesión y séptima sesión).
El Programa forma parte de la actividad investigadora del SAPsi-CUCC, por lo que los datos recogidos se utilizarán para replicar la eficacia del programa, manteniendo en todo momento los criterios de confidencialidad y anonimato de los participantes.
Si tienes dudas, sugerencias o propuesta de nuevo horario, escríbenos a atencionpsicologica@cardenalcisneros.es.Te atenderemos con mucho gusto.
